Wozu dient die Berechnung des Gesamtumsatzes?

Der Gesamtumsatz stellt die Energiemenge dar, die der menschliche Organismus täglich benötigt. Er setzt sich aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammen. Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper in Ruhe verbraucht und hängt vor allem von Alter und Geschlecht ab. Zum Grundumsatz muss zur Berechnung des Gesamtenergiebedarfes der Leistungsumsatz addiert werden. Dies ist die Energiemenge, die durch alle zusätzlichen Tätigkeiten wie Arbeit und Sport verbraucht wird. Die Kenntnis des eigenen, täglichen Gesamtumsatzes ist für jeden essentiell, der sein Gewicht effektiv über die tägliche Kalorienzufuhr kontrollieren möchte.

Wie funktioniert die Berechnung des Gesamtumsatzes mit unserem hilfreichen Rechner?

Die Berechnung des Gesamtumsatzes mit unserem Rechner ist sehr übersichtlich gestaltet. Zur Berechnung einfach den Grundumsatz in der Einheit [ kJ (Kilojoule) * kg (Kilogramm) * h (Stunde) ] in das entsprechende Feld eingeben. Genauso wird bezüglich des Leistungsumsatzes verfahren. Die individuell einzugebenden Werte hängen von Alter, Geschlecht und Körpergewicht ab und können in entsprechender Literatur oder im Internet schnell und exakt recherchiert werden. Das unten angezeigte Ergebnis stellt dann die Energiemenge in Kilojoule dar, die der Organismus pro Tag benötigt.